每天逼其跳绳3000个为了长高?对于儿童身高,家长有哪些误区

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在这个看脸的时代,身高也成为颜值取决的关键要素之一。

毕竟人们常说中的“高富帅”,往往都将“高”放在第一位,显然可见身高被摆在一个多么突出的位置。

对于父母而言,自己的身高已经难以改变,于是他们往往都想着自己下一代能长高。

随着近几年,因身高问题而就诊的孩子也逐渐增加,不少家长也对身高理解往往是片面,甚至是错误的。

妈妈为让女儿长高每天逼其跳绳3000个,孩子患上胫骨结节骨骺炎

据媒体报道,近日一位13岁的小女孩因患有胫骨结节骨骺炎而引起医生们的注意。

据悉,这位小女孩自从年初来了第一次月经后,其母亲为了能够抓住孩子身高发育的关键期,于是让小女孩每天跳绳1000个,目的是希望能够长高。

而到了暑假,母亲更是给小女孩任务加码,从原先1000个增加到早、中、晚各跳1000个,然而不久前,小女孩发现自己左膝出现疼痛,不动时可以很快缓解,偶尔在走路时感到阵阵发痛。

经过医院一系列检查,小女孩最终患上胫骨结节骨骺炎,医生告知家长:跳绳并不是长高的唯一诀窍,跳绳该需要控制量,而且跳绳过程中需要做好一些工作,比如穿抗震力强的运动鞋、选择平坦的地面等。

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对于长高这件事,家长们需要科学对待

虽说一个人的身高,受到父母遗传的影响表较大。但正所谓:七分天注定,三分靠打拼。

后天帮助也能决定同一个人生长的潜力,尤其是以下三个年龄阶段,若能把握好这3个“黄金期”,也能“拼出”一个好身高。

第一,4~6岁

有人把4~6岁称之为储备期,这一阶段孩子的饮食很容易出现误区,如果按照孩子自己的喜好来吃东西的话,很容易出现偏食的情况。

由此一来,身体便无法获取到各种营养元素,尤其是钙质,它的含量多少关乎着孩子的身高。

在这个期间,家长朋友一定要多关注孩子的饮食,如果营养不均衡的话,最好在医生的指导下,给孩子针对性的补充钙元素。

第二,10~16岁

10~16岁被称作飞跃期,如果能够把握住这一阶段的话,孩子们的身高就会拉开差距,这也是大家都发现了进入五年级之后一些孩子生长得很快的原因。

因这时候孩子刚好步入青春期,在还没有出现第二性征之前,如果重视营养的补充,充足的睡眠以及多做有利于关节拉伸的运动,孩子的身高将会有比较大的飞跃。

而生活中这个年龄段的孩子往往正被学业所困扰,经常有睡眠不足的问题,由此便错过了生长激素最佳的分泌阶段,再加上饮食不当等因素的影响,孩子的身高很容易定格。

因此,提醒家长朋友,关注孩子学业的同时,更要多留意孩子的身心发展。

第三,男孩25岁前,女孩23岁前

不少家长认为孩子过了青春期后就没有长高的可能,但事实并非如此。

对男孩和女孩来说,二十五岁和二十三岁之前也是孩子长高的最后冲刺期,因为这一年龄阶段,他们的软骨还没有完全的愈合。

如果多摄入充足的营养以及适量补充钙质,也可以挖掘孩子长高的潜力。

抓住身高黄金期,还需从2方面做起

如何帮助孩子抓住身高发育的黄金期?

首先是给孩子制定营养均衡的菜谱,让孩子在美味当中摄入更多的钙质,饮食上做到粗细搭配、荤素均衡,少吃甜品、饮料、零食等。

其次是帮助孩子养成良好的生活习惯,做事不要拖拉,这样才能更好地管理时间,为充足的睡眠打下好的基础,同样有利于长高。

最后是合理的运动锻炼,运动锻炼能够刺激生长激素的分泌,从而促进骨骼的形成和发育,更能让遗传潜力发挥到最大值。

根据世卫组织规定:5-17岁的儿童青少年每周应该锻炼3次,一次锻炼需要至少累计1小时中高强度的身体活动。

但问题是,现如今学业压力大,又有多少孩子能够户外进行运动呢?

 

参考文献:

[1]金强.长时跳绳对提高中学生身体素质影响的实验研究,学生之友(初中版)(下),2010年8期
[2]李劲夫,韩,谢波.跳绳运动对中小学生身高影响的研究,运动,2015年20期
[3]尹薇,罗燕倩.孩子长不高怎么办? 春季多跳绳!  农民文摘,2019年3期

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