睁眼呼吸和闭眼呼吸对于分娩减痛的区别很大,不要做错咯

快问医学团队审核通过

人活着就需要呼吸,需要吸进新鲜的氧气来提供身体的运转,同时呼出体内过多的二氧化碳,要不然会严重影响身体健康。

尤其是孕妇分娩时更加要注意呼吸,要不然会影响到胎儿的氧气供应,增加胎儿窒息、缺氧的风险。

所以孕妇在分娩时一定要注意自己的呼吸,不能闭气,要不然很容易影响胎儿的健康。

 

分娩前要明确呼吸的重要性

孕妇在分娩的时候由于疼痛及对于分娩的恐惧心理,肌肉处于非常紧张的状态,从而会影响到人的供氧,尤其会影响到胎儿的供氧。

而学会呼吸不但可以保证孕妇的安全,更重要是为了避免胎儿缺氧窒息的风险,另外学会呼吸还能在很大程度上减少紧张的心理,减轻疼痛感,而且也可以更好放松心情,加快产程,更有利于分娩。

所以对于没有经验的孕妇在分娩前一定要明白呼吸的重要性,同时应用到分娩过程中。

如何在分娩过程中正确呼吸

其实在分娩过程中根据宫口的情况以及子宫收缩的情况,呼吸分为腹式呼吸、胸式呼吸、哈气呼吸等多种呼吸方法。

但是在分娩过程中很多时候就算你知道要用不同的呼吸方法,只是因为过于疼痛,一般人很少能按要求运用不同的呼吸方法,所以在分娩过程中,只要觉得怎样呼吸,怎样可以让自己舒服一些,那就采用什么呼吸即可,没有必要一定按照规定的呼吸方法来进行。

但是无论如何,都要注意在子宫收缩,疼痛的时候运用呼吸来减轻疼痛,同时也为了避免胎儿出现缺氧的情况。

分娩过程中,睁眼呼吸和闭眼呼吸区别很大,别大意

在分娩过程中,我们可以看到很多人是闭着眼睛的,其实这并不是一个好习惯,因为你闭着眼睛的时候,你的全部精力都会集中在疼痛上,不但疼痛感会更强,而且也会觉得时间过得好慢,所以就算运用呼吸来减痛,效果也不明显。

但如果我们睁开眼睛,看着某一个点来进行呼吸,更加关注在我们的呼吸上,那样就会明显转移我们的注意力,不会觉得那么疼,同时时间也会过得快一些。

所以在分娩过程中,无论采用哪种呼吸方法,注意睁开眼睛,将注意力分散开来。

还有什么办法能减轻分娩的疼痛

其实现在有很多方法来减轻分娩的疼痛,除了我们熟知的无痛分娩外,还有水疗减痛法,按摩减痛法、导乐减痛法、催眠减痛法等,每种方法都各有利弊,而且对于每个人的减痛效果也不同,所以在分娩时可以根据个人的具体情况来选择适合自己的减痛方法。

但是要明确,无论采用哪种分娩减痛法,学会正确呼吸对于分娩是非常重要的,是缺一不可的,所以一定要在分娩前学会如何正确呼吸。

 

参考文献:

[1]伯秋芳,肖灵秀,陈蓉.呼吸减痛方法在自然分娩产种中的实际运用效果 . 《航空航天医学杂志》

[2]李海峰.拉玛泽呼吸减痛分娩法在初产妇中的应用 . 《齐鲁护理杂志》

[3]席瑞,滕红,韩蓁.呼吸减痛分娩法在临床中的应用研究 . 《中国妇幼健康研究》

感觉有用 育儿
推荐阅读