为什么有的产妇奶水充足,有的却没有奶水呢?

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小周和小杨是好朋友好邻居,两人还同时生了宝宝,只不过小周生了双胞胎,小杨生了一个小王子。

小周产后奶水非常充足,同时喂养2个孩子都没有问题,而小杨的奶水却很少,只能靠配方奶粉来喂养。

小杨非常不解,两个人身材也差不多,为什么自己就没有奶水,而小周的奶水那么多呢?

 

奶水是否充足,是多因素导致的结果

1.是否坚持让宝宝多吸吮

其实并不是每个产妇一开始奶水都是很充足的,只是产妇的不同行为导致了之后是否奶水是否充足而已。

一般来说,就算一开始奶水少,只要坚持每天多让宝宝多吸吮,刺激乳房反射,同时排空乳房,那样奶水会越来越多。

而如果觉得奶水少就放弃了喂奶,那样就会导致奶水越来越少,从而没有奶水。

2.是否吃对了

产后的饮食与奶水是否充足有着非常大的关系,吃得太好,太过于油腻容易使乳腺堵塞,不但奶水少而且还容易患上乳腺炎。而吃得太差,营养不达标不但会产妇恢复差,而且也会导致奶水少或奶水营养不足。

所以想要奶水充足,还要注意产后的饮食,一般来说,想要奶水又多又好,一定要注意多喝汤水,但一定要注意不能喝过于油腻的汤水,尤其是第一周要注意多喝丝瓜汤、黄花菜汤、豆腐香菇汤、鱼汤这些清淡一些的汤水,那样才有利于奶水的排出。

而且之后的饮食也要注意营养均衡,食物多样化,多吃一些含钙和含铁丰富的食物,同时要避免韭菜、花椒、苦瓜、芹菜、山楂、麦芽等回奶食物的食用。

3.是否休息好

休息是身体恢复最重要的条件,而且也是调节人体内分泌的基础,如果没有休息好,内分泌失调,必然会影响到泌乳反射,从而影响到奶水的分泌,导致奶水不足。

所以想要奶水充足,一定要注意多休息,不要熬夜,更不能让自己过于劳累。

4.是否拥有好心情

产后抑郁、焦虑不但会影响家庭和谐,而且也是导致奶水不足的一个重要原因,因为产妇的情绪会直接影响到母乳的分泌。

所以想要奶水充足,不但要产妇自己控制好情绪,避免过于紧张、焦虑,而且也需要家人的支持与鼓励,让产妇时刻保持一个好心情。

5.是否有身体不适

产妇的身体比较虚弱,如果不注意保暖,很容易受凉而出现感冒、发烧等不适,而出现身体不适时很多时候需要用药,而很多人担心用药会影响到宝宝,从而不敢喂母乳,而且又没有将母乳排出来,这样就会导致奶水越来越少。

所以产妇一定要注意保暖,避免感冒发烧等不适,而且就算不舒服,最好使用一些不影响母乳的药物,或者在用药期间用吸奶器将奶水排出来,那样才能避免回奶。

母乳喂养不但可以提高宝宝的免疫力,而且还可以帮助产妇更好的恢复身体。其实只要没有特别喂母乳的禁忌,都应该坚持母乳喂养,只要做对了,奶水会越来越多,可以满足宝宝母乳喂养需求的。

 

参考文献:

1.产后泌乳不足的原因与对策 . 《健康必读(中旬刊)》

2.护理干预对产后抑郁提高母乳喂养的影响 . 《中华现代妇产科学杂志》

3.母乳不够,谁来补救? . 《父母必读》

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