高血压患者不能缺钾,按时服药外,要注意补充钾元素

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根据统计数据显示,每天当中就会有3个人被确诊为高血压,而且还有一半人根本不知道自己的血压偏高。由此可见高血压的发病率是多么高。
一旦被确诊为高血压后,就需要长期的服用降压药物。是药三分毒,长期的服用降压药物,也会对身体产生很多不利的影响,如果是选择利尿剂型的降压药,还会导致身体出现缺钾的现象。


严重缺钾会引起哪些危害?
钾元素可以帮助心肌维持正常的功能,如果长期缺钾,心肌就会受到影响,就很容易出现心律失常。
同时就会出现恶心呕吐,甚至便秘的现象,对于高血压患者来说出现这些症状危害更大。
影响到正常的心脏功能,患者还会出现心慌胸闷,诱发高血压患者出现心脏病的可能性就会加大。


很多高血压患者长期服用降压药后,会发现有时一口气呼吸不上来,出现呼吸困难,这也有可能是因为缺钾导致。缺钾最明显的一个表现就会浑身乏力,有种昏昏欲睡的感觉。
如果高血压的患者出现了这些不适,一定要引起重视,检查体内是否缺钾,要及时地进行钾元素的补充。


高血压患者不能缺钾,按时服药外,要注意补充钾元素
因为钾元素可以帮助预防高血压,还可以预防中风,所以高血压患者除了日常要按时服药以外,还应该多吃富含钾的食物,帮助血压平稳,预防心脑血管意外事件的出现。
1.富含钾的水果:香蕉、橙子、葡萄、樱桃等。
这些水果中含有钾含量都很高,一个香蕉大约含有422毫克的钾,一个橙子大约含有237毫克的钾,而且这些水果中还含有其他丰富的维生素和矿物质,高血压患者平时可以多食用这些水果。
注意香蕉不要蒸煮后再食用,会有可能导致里面的钾元素流失掉,起不到补充钾的作用。


2.富含钾的蔬菜:菠菜、海带
菠菜不仅含有丰富的营养,钾的含量也非常高,高血压、糖尿病的患者都可以经常食用菠菜,不仅可以清热补血,还可以抗衰老抗癌。日常食用可以起到一个辅助补充钾的作用。
但是注意如果高血压患者肾功能很差,这时应该注意少吃菠菜,因为菠菜里含有的草酸以及钙也很丰富。
海带中含有的钾也很丰富,平时多食用可以帮助提高高血压患者身体里的钾元素,而且还可以提升患者的免疫力,提高抵御其他疾病的能力。


3.药物补充
如果高血压患者缺钾严重,通过日常饮食无法满足时,应该根据医生的指导进入药物补充。
直接服用药物补充,效果相对更快一些,如果是缺钾更加严重的高血压患者,可以通过静脉来补充,可以让身体缺钾的现象及时得到缓解。


参考资料:

1.【补钾对原发性高血压患者血压影响的荟萃分析】拓小丽 牟建军 《中华高血压杂志》2018

2.【高血压患者食物补钾很容易】《开心老年》 2012

3.【高血压患者要及时补钾】韩锋 《求医问药》2007

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