为何总是怀不上?做好3件事,好孕自然来

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《中国不孕不育现状调研报告》显示,我国不孕不育率从20年前的2.5%~3%攀升到近年12.5%~15%患者人数超过4000万。也就是说,每8对育龄夫妇中,就有1对不孕不育。

造成我国越来越多夫妻出现不孕不育症状,有很多因素,比如现代人生活节奏快,生活压力大,精神长期处于紧张状态,这也间接地导致了不孕不育的病例逐渐增多。

 

​那么,如果总是怀不上,是哪些原因呢?

1、饮食方面

比如在饮食方面不注意,经常吃一些比如烟熏类食物,烧烤类食物等,那么总吃这些食物会影响到精卵的质量,会使得其不合格。

因此,在平时生活中应该多吃一些比如新鲜的蔬菜水果,又或者是海鲜类,坚果类食物。而对于女人而言,可以多吃一些豆制品,有利于提高卵细胞治疗。同时也要注意不要过度进补。

2、做好子宫、卵巢的保暖

子宫是女人身体很重要的一部分。如果有宫寒等情况,那么肯定会影响到正常的受孕。因为宫寒就会使受精卵着床受限,即使受精卵成功着床,也有可能会导致胚胎发育不稳定,而造成胎儿流产。

所以说,如若女人在怀孕之前查出宫寒问题,应该先调理宫寒问题,然后再怀孕。想要避免宫寒问题,日常生活中应该注意保暖,少吃寒凉食物。

3、保持心情乐观开朗

拥有一个好心情,也是保证顺利怀孕的一个主要因素。因为心情的乐观开朗,因此能对于同房有一个很好的心态来面对。不要是抱着为了生育而不得不同房的心理,这样可能会造成紧张、焦虑,也可能影响到正常的受孕。

4、合理安排排卵日同房

月经正常的情况下,女人的排卵期是从下次月经第一天开始算,倒数14天为排卵日,排卵日的前5天和后4天加一起称为排卵期。因此,了解自己的排卵日,并在排卵日前后进行同房,这对于顺利怀孕是有帮助的,能较大地提高受孕几率。

因此,对于女人而言,要想顺利怀孕,建议可以参考以上所说的4条。当出现停经,以及孕吐、恶心等早孕反应时,则可以用早早孕试纸测试,或者去医院做下促绒毛膜性腺激素测定等,确定下是否怀孕。

对于在孕期的女人而言,另外还要注意尽量减少口服用药,以免对身体和胎儿造成一些不可知的风险。其次,在孕早期的时候,要减少运动量,不要剧烈运动,同时不要吃像螃蟹、西瓜等较寒凉的食物。

 

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