父母要注意!孩子缺乏这种维生素,糖尿病、哮喘的患病率会更大

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维生素对于人体来说是必不可少的,这种物质可以维持人体正常的生理机能,如果体内缺乏维生素,对健康会造成很大影响。

而维生素家族十分庞大,就目前所知的维生素种类有几十种,它们对人体的作用也各不相同,今天我们要了解的是维生素家族中的维生素D。

维生素D可以调节钙磷的代谢,与身体各个器官、系统都有着紧密的联系,如果缺乏维生素D,将会对健康带来很大危害,其中儿童是维生素D缺乏的高危人群。

儿童缺乏维生素D将会带来哪些不良后果呢?

1、引起佝偻病

儿童的生长发育比较快,特别是婴幼儿,再加上户外活动较少,日光照射不足,可导致维生素D不足,从而影响钙、磷的代谢,患上维生素D缺乏性佝偻病。

这种疾病如果未得到及时治疗,容易造成出牙晚、鸡胸、O型腿、漏斗胸、肋骨串珠等骨骼畸形,严重时可终身无法纠正。

2、引起手足搐搦症

如果婴幼儿体内缺乏维生素D,可影响到甲状旁腺的代偿功能,可造成低血钙,从而引起手足肌肉抽搐、惊厥、喉痉挛等症状。

这种疾病主要发生于6个月内的婴儿中,当惊厥发作时,轻则表现为两眼呆滞、面部肌肉抽动,病情严重时可引起两眼上翻、四肢抽动,同时神志不清,严重时发作时间可持续几十分钟。

而喉痉挛在发作时可能会造成呼吸困难,甚至可危及生命。

3、增加患糖尿病的风险

有实验表明,维生素D对胰岛素的合成与分泌有很大影响,它的缺乏可增加患上1型糖尿病的风险。

如果患上这种疾病,患者需要终身注射胰岛素,对患者的心理、生理都是巨大的折磨,对其家庭来说,更是背上了沉重的经济负担。

4、增加患上哮喘的风险

哮喘是一种自身免疫疾病,有调查表明,体内缺乏维生素D与哮喘的发病率及严重程度之间有相关性。

维生素D也可以调节身体的免疫功能,可以抑制气道的过敏反应,消除支气管炎症,对于哮喘的治疗也有一定的帮助。

儿童要如何补充维生素D呢?

想要补充维生素D,在饮食中应适当多摄入一些富含维生素D的食物,如蛋黄、牛奶、坚果、海产品等,平时还应多带孩子到户外晒太阳,每日有效日照时间如果可以达到2小时,可以很好的吸收维生素D。

若维生素D缺乏比较严重的,可在医生指导下服用维生素D制剂。

平时也要注意给孩子补充钙及其他维生素,保证营养均衡。

维生素D缺乏对儿童有很大危害,可诱发佝偻病、手足搐搦症,还可增加患上糖尿病、哮喘的风险,因此,补充维生素D很有必要。

对于孩子来说,家长在日常饮食中应适当添加富含维生素D的食物,多带孩子到户外晒太阳,必要时也可在医生指导下服用维生素D,防止因缺乏维生素D而对健康造成严重损害。

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