家长必看:预防孩子近视有4大法宝!

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现在手机已经成为我们日常生活的必需品,许多人说,没有手机和网络不知道如何度过这一天。

手机成瘾不仅存在于成年人中,也存在于儿童和青少年中。

由于过度依赖手机,长期以来眼睛过度疲劳,远处的光线不能准确地落在视网膜上,形成近视。

此外,学生课也越来越多,越来越重,除了老师布置的家庭作业,还要去补习班,许多孩子都患有严重的近视,在日常生活中应该如何预防近视?有4大法宝,分享给大家。

1、加强营养

儿童用眼的关键期要注意补充抗氧化营养素维生素A、维生素C、维生素E、DHA、牛磺酸。

胡萝卜、猪肝等食物中含维生素A多,对于形成视紫质有很大的效果,尤其是在弱光环境下保护儿童视力。

由于儿童的眼睛对光源很敏感,容易产生氧化,日常要适当的补充蔬菜水果等维生素。

深海鱼里面不仅含有丰富的牛磺酸,还有大量的DHA元素,预防和治疗儿童近视牛磺酸的补充必不可少,能提高视觉机能,促进视网膜的发育。同时DHA元素能够更好的保护视力。

2、端正坐姿

很多孩子在学习和写作业的时候总是喜欢习惯性的趴在桌子上,在看书的时候眼睛离着书非常近。对于儿童近视要从坐姿上进行矫正。

3、控制电脑、手机的使用,消除手机依赖综合症

首先父母要以身作则,更要摒弃手机综合征,平时和孩子加强沟通、交流,带孩子到外面的世界去看看,参加课外、户外活动,多进行人际交往。

要彻底治疗儿童的近视眼,必须减少使用眼睛,避免力量疲劳。

4、坚持做正确的眼保健操

学习一段时间后用手按摩眼睛以及四周的穴位来增加眼眶的血液循环,从而改善神经营养,消除眼疲劳和眼内的充血,在休息时间可以选择眺望远处的风景或者绿植来缓解视力疲劳。

坚持眼保健操有助于提高儿童假性近视的防治,是青少年眼部自我保健的好方法。

眼睛是心灵的窗户,保护好儿童的视力是家长的责任,以上方法对于提高预防儿童近视有很大的帮助。

父母要给孩子树立好的学习榜样,让孩子在用眼、护眼方面养成良好的习惯,才能从根本上预防和治愈儿童近视。

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