赌王何鸿燊去世，晚年饱受病魔折磨，金钱和健康你又懂多少？

说起赌王，很多人只知道电视里面的赌王，而现实中也有一名著名的赌王，那就是何鸿燊。他不但是一名著名的港澳企业家，也是一名爱国人士。

享年98岁才去世，无疑是大家羡慕的对象，更是人生的赢家。

事实上，虽然他很富有，但晚年却饱受病魔折磨，一直是在用钱在续命，晚年就算植物人一样生活，所以不知道现去世，是否也算一种解脱。

何鸿燊晚年时患上了帕金森综合征和中风，以致长时间无法自理，也没有办法表达自己的意愿，只能像一名木乃伊一样生活着。

所以无论你再富有，没有一副健康的身体，活着也只是在别人眼中活着，想真正自己活得舒心，那是不可能的事。

帕金森综合征和中风这两种疾病不但侵害人体的大脑，导致精神障碍，出现呆板外，严重时也会不认识身边的人。

而且还会影响到人的说话能力，导致说话不清，甚至没法言语。

另外，还会导致偏瘫，生活无法自理，生活的各方面都需要别人的照料。

更不要说能像正常人一样享受美食、家庭的天伦亲情之乐了。

想要晚年能有个好身体，从年轻就应该注重身体的保养，不要年轻时去命去换钱，等老了用钱去换命，那是得不偿失的。

想要健康长寿，从这5方面做起

1.美好的一天，从营养早餐做起

一顿营养的早餐是保证一天能量供给，保持精神饱满的原动力。

现在很多人都想着睡懒觉，不愿意早起，赶着上班时，都是急急忙忙，随便吃点东西就上班，甚至有的直接不吃早餐。

不吃早餐，不但要增加胃肠道的疾病，还容易导致胆结石等多种疾病的发生。

2.午餐要规律，补充满满的能量

工作再忙，午餐也不能不吃，而且还应该每天定时定量吃，同时吃饭时要细嚼慢咽，让食物更好吸收。

而且吃完午饭后，应该起来散步20~30分钟。

同时进行30分钟左右的午觉，补充一下睡眠，让精神饱满。

3.晚餐要吃少，但不能不吃

现在很多人习惯晚餐大鱼大肉的，但这样会严重增加胃肠道的负担，导致食物堆积在体内，无法吸收，从而导致疾病的发生。

如果早餐吃得有营养，午餐又吃饱了，一天的营养是比较充足的，晚餐只要吃六七分饱即可，那样才更有利于健康。

4.傍晚要适度运动

俗话说生命在于运动，运动是保持身体健康的根本。所以每天进行运动健身是非常必要的。

但不能吃饭后马上运动，要等半小时后再进行运动，而且运动要循序渐进，运动前要热身，不要一下子进行剧烈运动，要不然有损关节。

5.晚上要早睡，保证良好的睡眠

晚上不能熬夜，10点就应该睡觉。晚上休息好是身体自动代偿，保持身体健康、精力充沛最好的方法，是任何东西都没有办法代替的。

当然，除了这些良好的生活习惯，心情对于我们的身体健康也是有很大影响的，平时保持良好、积极的心态，疾病就会远离我们。