比起熬夜,这4种行为更伤肝

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正所谓:中国人的肝,外国人的肺。

作为人体最为宝贵器官,人体几乎所有生理功能都离不开肝,但很多人都对肝并不怎么重视。

作为肝病大国,据2016年世界卫生组织统计,我国乙肝患者数量达到9000万,病发病率如此之高,也让国人开始提高护肝的意识。

生活中,到底有哪些存在伤害肝脏呢?

 

熬夜,是否会伤肝?

据《黄帝内经》里记载,“人卧则血归于肝”意思是说晚上是肝脏自我修复的关键时期。

但从现代医学角度分析,本身“熬夜”对肝脏并没有太直接影响,毕竟肝可是一天24小时都在工作,并没有存在特定时间段来影响工作状态。

难道熬夜就不一定会伤害肝脏嘛?

还真不是!在2016年发表在《Nature综述-胃肠病学及肝脏病学》(影响因子13+)中就曾提到过,生物钟对肝脏生理功能存在明显的直接关系。

都说熬夜伤肝,但3种行为伤肝更没商量!医生:能改尽量早改

在Pubmed上检索也发现了相关文献,睡眠不足是会直接损害肝功能相关的文献参考。

都说熬夜伤肝,但3种行为伤肝更没商量!医生:能改尽量早改在2014年所刊登在《SLEEP》杂志就有篇关于《睡眠缺失与睡眠恢复导致的实验室大鼠细胞损伤与修复》就发现了部分与完全睡眠所剥夺,导致细胞DNA损伤。
都说熬夜伤肝,但3种行为伤肝更没商量!医生:能改尽量早改因此,熬夜本身对人体植物神经系统与内分泌系统引发不良影响,再加上人体脏器又是相互连通,自然其他脏器状态不好,肝脏也成为受害者。

 

比起熬夜伤肝,这4种更胜一筹

1.脂肪过多

若长期使用过多的高油脂食物,肝脏往往会无法处理而导致脂肪无法及时代谢,于是就会在肝细胞内不断挤压,从而引起“脂肪肝”。

当然了,脂肪肝若及时治疗还是能够逆转,但若忽视不顾,最终引发可不是脂肪性肝硬化那么简单。

2.喝酒过多

“众人宴席,把酒言欢”,脑海中可以出现这样一个画面,很热闹开心,但是当代人把“把酒言欢”,演变成了“无酒不欢”,甚至是“酒逢知己千杯少”。

三五好友聚在一起,喝酒不喝醉决不罢休,小酌怡情大量伤肝,有多少的该患者倒在了酒精性肝硬化,明明知道喝酒对肝的损害特别大,但却不能牢记于心。

如果体内的酒精超过了肝脏的解毒代谢能力就会造成酒精肝内淤积并发酒精性肝硬化,为了一时的爽快,而伤害自己的身体,这样的行为是真的不可取的。

3.好发脾气

从中医角度来讲,肝火旺的人情绪容易易怒易躁,肝脏喜条达而恶抑郁,脾气大爱生气,就会造成肝气郁结。

从西医临床来讲,过度的生气会导致肝细胞缺血坏死,再生和修复功能障碍,增加肝脏患病的几率。

4.胡乱吃药

“是药三分毒”,吃进去的药物都要经过肝脏代谢和分解,在肝脏还具有解毒作用,尤其是一些抗生素解热镇痛类的药物。

当你自己乱吃药的时候,不一定会解决自己的病症,还可能增加对肝功能的损害,所以在生病的时候一定要去看医生,在医生的指导下服用针对病症的药物。

另外,那些所谓的“护肝药”、“保肝药”,本身就是个药物,一样需要肝脏代谢,从而增加肝脏的负担。

若这种药物被添加不明、不合适人体能够分解的成分,那还会是护肝嘛?

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