小孩常生病,多是食积惹的祸,早晚一动作,轻松改善小孩食积

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无论小孩感冒发烧,还是支气管炎、肺炎、扁桃体炎,或是便秘、腹泻等疾病,发病前多有不良的饮食,如吃了过多的薯片、饼干、烧烤、蛋糕、雪糕等,第二天就开始出现了各种的不适症状。

其实这些疾病的根源多是食积所导致的,因为小孩脾胃比较虚弱,吃得过多或营养过剩,食物没及时消化,就会积食,导致脾胃功能失调,而脾胃是气血生化之源,会直接影响到人的五脏六腑,导致多种疾病的发生。

 

小孩食积的几个表现,家长要多留意

1.口臭

家长们如果细心的话,可以发现小孩在生病前一段时间就会有口臭的问题。

因为小孩食积会导致胃火重,从而很容易有口臭的情况,尤其是早上起床的时候会发现口臭特别明显,尤其是有一股酸腐味时,这时候要注意了,小孩多存在积食的情况了。

小孩口臭除了要注意小孩口腔问题,重要是注意小孩的饮食,尽量清淡饮食,晚上不要吃得过饱。

2.食欲不振

小孩食积,自然不会觉得饿,而且肚子胀气,就会出现厌食,食欲不振的情况,尤其是发现小孩对之前非常喜爱的食物突然之间没胃口,那多是小孩食积了。

小孩的自控能力差,有时候遇到喜欢的食物不懂得节制,从而很容易出现食积的情况,所以平时家长一定要注意小孩的饮食,不能暴饮暴食。

3.舌苔变厚

小孩小时候经常喝奶,舌苔发白那是正常的情况,但小孩减少喝奶,尤其是刷牙后舌苔依然发白,舌苔厚的话那多是积食导致的,尤其是还伴有口腔异味时,那是小孩积食的明显表现。

4.睡眠不好

正常来说,小孩的睡眠质量是最好,而且睡眠的时间也明显比大人长,这样有利于小孩的成长发育。

但如果小孩近来睡眠总是翻来覆去,睡得不安稳,睡觉时总是哭闹,甚至有时候还出虚汗,经常磨牙等,那很可能小孩积食了。

 

避免小孩食积,早晚一动作,轻松改善

中医按摩推拿对于小孩积食的效果是非常好的,虽然推拿的手法非常多,但对于家长来说,学会最简单的揉腹即可。

每天早晚的时候将手掌搓暖后顺时针帮小孩揉腹,不但可以理气消食,还可以健脾胃,促进肠胃蠕动,解决小孩肠胀气,食积、便秘等多种问题。

小孩食积是小孩生病的主要原因,所以平时家长要注意预防小孩食积,早晚帮小孩揉腹推拿,平时也要注意小孩的喂养问题,不要吃得过于油腻、食物要清淡有营养,而且小孩脾胃弱,尽量吃一些容易消化的食物。

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