中秋宝宝吃月饼，你必须知道的一!二!三!

中秋节到了，中秋节的习俗就是吃月饼，很多的家庭已经购买了不少的月饼，那么问题来了，让人眼花缭乱的各种口味的月饼，我们家的各位小主们可不可以吃呢?怎样吃才安全呢?看到这些问题，焦虑型妈妈又要开始发作了。。。。

来吧，我们一起来认识下月饼这个东东：月饼品种多种多样，但其制作方法大同小异，基本上是糖和油的混合物，比如做60个豆沙馅月饼就需要用9公斤赤豆、15公斤砂糖、1.5公斤饴糖、2.5公斤食用油以及3公斤水。

一块普通月饼平均每100克能带来400千卡的热量，月饼是一种名副其实的高糖高脂高热量食物。

OMG!谈到这里，我知道你已经想把家里的月饼扔了，说好的减肥呢!!??

好吧，回来，我们再关注下家里的小主们，孩子们的肠胃较弱，对于这些三高食物，孩子们毋容置疑地要少吃最好不吃，而吃货家庭们也不必伤心，我们来看看下面的tips,希望可以帮到你：

1.宝宝们到底可以吃吗?

答：小婴儿的肠胃消化功能较弱，一般不宜食用如此高糖高脂肪的食物，但在美好的中秋佳节吃少量月饼也并非完全不可，1岁以上的宝宝可以少量先吃一点，3岁以上的宝宝肠胃稍好一些，可以多吃一点，但也不可过量，建议最多吃半块月饼。

因为孩子吃月饼过多会引起胃肠负担加重，胃肠不适胀闷，从而引起消化不良、腹痛、腹泻等症状。同时，应减少当天的主食及油脂的摄入量，以平衡宝宝一天的饮食。

2.宝宝吃月饼搭配什么食物和饮料为好?

答：在吃月饼时可给宝宝配一些清淡的米粥，既可以消脂解腻，还能平衡宝宝的营养;另外吃月饼时，可配吃味酸、富含维生素C的水果，如奇异果、番石榴、橙子、西瓜和香蕉等，有助于人体对脂肪的吸收代谢;至于饮料，孩子们还是乖乖喝温水吧!

3.什么时段给宝宝吃月饼为好?

答：人的消化能力不光受年龄的影响，还受时间的影响，比如在一天中，白天的消化能力优于夜晚，而上午却优于下午。

这主要是白天有体力活动能促进体内能量的消耗，同时促进胃肠道蠕动，增加消化液的分泌，更有利于食物的消化。

所以，吃月饼最好安排在上午或者中午，最好不要晚上给宝宝吃月饼。