中秋宝宝吃月饼,你必须知道的一!二!三!

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中秋节到了,中秋节的习俗就是吃月饼,很多的家庭已经购买了不少的月饼,那么问题来了,让人眼花缭乱的各种口味的月饼,我们家的各位小主们可不可以吃呢?怎样吃才安全呢?看到这些问题,焦虑型妈妈又要开始发作了。。。。

来吧,我们一起来认识下月饼这个东东:月饼品种多种多样,但其制作方法大同小异,基本上是糖和油的混合物,比如做60个豆沙馅月饼就需要用9公斤赤豆、15公斤砂糖、1.5公斤饴糖、2.5公斤食用油以及3公斤水。

一块普通月饼平均每100克能带来400千卡的热量,月饼是一种名副其实的高糖高脂高热量食物。

OMG!谈到这里,我知道你已经想把家里的月饼扔了,说好的减肥呢!!??

好吧,回来,我们再关注下家里的小主们,孩子们的肠胃较弱,对于这些三高食物,孩子们毋容置疑地要少吃最好不吃,而吃货家庭们也不必伤心,我们来看看下面的tips,希望可以帮到你:

1.宝宝们到底可以吃吗?

答:小婴儿的肠胃消化功能较弱,一般不宜食用如此高糖高脂肪的食物,但在美好的中秋佳节吃少量月饼也并非完全不可,1岁以上的宝宝可以少量先吃一点,3岁以上的宝宝肠胃稍好一些,可以多吃一点,但也不可过量,建议最多吃半块月饼。

因为孩子吃月饼过多会引起胃肠负担加重,胃肠不适胀闷,从而引起消化不良、腹痛、腹泻等症状。同时,应减少当天的主食及油脂的摄入量,以平衡宝宝一天的饮食。

2.宝宝吃月饼搭配什么食物和饮料为好?

答:在吃月饼时可给宝宝配一些清淡的米粥,既可以消脂解腻,还能平衡宝宝的营养;另外吃月饼时,可配吃味酸、富含维生素C的水果,如奇异果、番石榴、橙子、西瓜和香蕉等,有助于人体对脂肪的吸收代谢;至于饮料,孩子们还是乖乖喝温水吧!

3.什么时段给宝宝吃月饼为好?

答:人的消化能力不光受年龄的影响,还受时间的影响,比如在一天中,白天的消化能力优于夜晚,而上午却优于下午。

这主要是白天有体力活动能促进体内能量的消耗,同时促进胃肠道蠕动,增加消化液的分泌,更有利于食物的消化。

所以,吃月饼最好安排在上午或者中午,最好不要晚上给宝宝吃月饼。

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