久坐究竟有哪些危害,你清楚吗?医生一次性说清楚,看完背后发凉

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众所周知,随着社会不断发展,现如今人们从事更多的是脑力劳动,从表面上来看,坐在办公室里工作是很惬意的事。

可殊不知,长时间坐着对身体而言也有一些伤害,甚至引发多种疾病

 

那么长期久坐对身体而言到底会有哪些影响呢?以下这些内容会告诉你答案。

一、颈椎腰椎问题

在久坐的过程中,如果长时间保持低头或弯腰的姿势,便会导致颈椎肌肉变得僵硬,从而影响颈椎动脉的血液运输,如果没有及时缓解严重的话,甚至还会失去生理曲度,出现骨质增生以及各种颈椎病。

而长期弯腰或坐着的话,身体的所有重量都压在腰部,久而久之容易引起腰背部肌肉的下垂,不利于身体健康。

二、伤肺

长期不活动,最有可能导致的问题就是动脉血栓,特别是位于肢体末端的脚部更容易多发静脉血栓,进而使腿部毛细血管丧失工作能力。

更加危险的是随着病情不断发展,血栓很容易脱落,随后奔向肺脏,引发肺动脉栓塞。

三、心血管

在长期久坐并且饮水量少的前提下,血液循环速度减慢,时间久了便会使心去管功能衰落,进而造成心肌肉萎缩的问题,尤其是随着年龄的增加,人体器官逐渐衰老,血管弹性也有所下降,如果没有适量的活动身体的话,更加容易诱发心梗,脑溢血等疾病。

四、消化道疾病

研究发现,久坐还会导致结肠蠕动能力下降,使大便在肠道内停留的时间过长,这样一来,代谢的部分垃圾中存在致癌致病因子,便会对肠道造成伤害。

五、影响胰腺功能

美国曾经发表了一项科学研究,最终的结果表明,如果女性每天坐着的时间超过七小时以上的话,患2型糖尿病的风险比经常运动的女性高一些。而且在这种前提下,病人长时间坐着胰岛功能还会受到更大的危害。

六、性功能下降

大家都知道,对于男性而言,前列腺是比较独特的部位,它控制着排尿和射精的功能,可是长期久坐,首先会长时间挤压前列腺,导致阴囊部位静脉回血不畅,进而出现精索静脉曲张等问题。

另外,还可能使睾丸处的分泌量减少,导致性功能下降。同样,久坐对女性来说,会引起卵巢部位血液循环不畅等问题,导致卵巢缺氧不利于身体健康。

因为不同的人群身体承受的最长久的时间不尽相同,所以久坐并没有固定的答案,但是一般情况下,一天坐着的状态达到八个小时就算久坐,并且久坐超过两个小时就要起来活动一下或者变换姿势,这样才能减轻对身体的伤害。

总而言之,长时间坐着对身体而言百害无一例,因此为了身体健康着想,平时一定要远离这种不好的习惯。

除此之外,对于售票员,银行职员等特殊职业的人群来说,想要避免久坐对肢体的伤害,平时应该多做点踮脚以及伸懒腰的运动,便可以加速血液循环,放松肌肉。

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